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집밥 요리

🌽옥수수 맛있게 찌는법과 옥수수 껍질 버리는 방법 제철 유기농 찰옥수수 싸게 구매해요. 자주 보는 블로그에서 옥수수를 싸게 구매했어요. 씨심을 때 부터 보았는데 벌써 다 자라서 수확할 때가 되었더라구요. 오전에 당일 수확하여 택배로 보내 주는 시스템이라 싱싱하고 믿을 수 있겠다 싶어 구매 했는데 너무 맛있네요. 가격도 30개 무료배송 14000원 구매처는 아래 링크 참고 하세요. https://seokuiok.tistory.com/m/428 유기농 옥수수 판매 합니다. 옥수수가 많이 여물어서 옥수수땃어요. 강원도 홍천 찰옥수수 종자라고 해서 심었는데 맛도 좋고 잘 여물 었네요. 올해 옥수수 농사 처음 졌는데 잘 되어서 흐믓 합니다. 약 한번 안치고 저희 남 seokuiok.tistory.com 옥수수 효능 옥수수의 씨눈에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화 예방.. 더보기
♥️ 잡채 황금레시피 불지않고 만드는 특급 비법 자투리 야채로 쉽게 만들어요! 냉장고에 자투리 야채가 많아 오늘은 쉽고 맛있는 잡채를 만들어보았습니다. 잡채하면 손이 많이 간다고 생각하는데 카레 만드는 정도의 수고면 만들 수 있어요. 재료:(4인분기준) 당면 한주먹, 양파반개, 파프리카1개, 부추 조금, 계란2개, 맛살3개 간장5, 설탕1, 참기름3, 깨소금, 후추, 식용유3 소금1/2 , 다시다 조금 밥숟가락 개량 양파반개를 채썰고, 파프리카도 얇게 채썰어 준비합니다. 부추도 같은 길이로 썰어 주세요. 계란2개는 노른자와 흰자를 분리해 지단을 만들어 부추 크기로 썰어 주세요. 계란지단은 꼭 넣지 않아도 좋으니 사실 지단이 부서져 지져분 해질 수 있어요. 맛살3개를 찢어 준비합니다. 당면 삶을 물에 간장1숟가락, 식용유1숟가락을 넣고 팔팔 끓여 주세요. 끓기 시작하면 당면 한주먹을.. 더보기
♥️애호박 건조하기🌵지금이 제철이라 가격이 저렴해요. 지금 말려서 호박고지 만들어 두세요. 애호박이 제철이라 가격이 많이 저렴합니다. 애호박 20개를 7000원에 구매했는데 배송비가 따로 있어 두박스 구매했어요. 두박스에 14000원 배송비 3000원 17000 원에 애호박 40개를 받았네요. 배송도 빠르고 호박도 실해 너무 만족합니다. 오늘은 건조기에 말려 호박고지를 만들예정입니다. 애호박 효능 주성분인 당질과 비타민A와 C가 풍부하여 소화흡수가 잘 되기 때문에 위궤양 환자도 쉽게 먹을 수 있고 아이들 영양식이나 이유식으로도 좋습니다. 또 애호박씨에 들어 있는 레시틴 성분은 치매예방과 두뇌 개발에도 도움을 줍니다. 햇빛에 말리면 비타민D가 풍부하여 혈맥의 칼슘농도를 조절하여 골다공증을 예방한다고 합니다. 건조기에 말린 후 햇빛에도 틈틈이 말려 주어야 겠습니다. 애호박을 베이킹 소다로 박박 문.. 더보기
한방재료 없이 만드는 깔끔한 삼계탕만들기 다이어트에도 좋아요! 요즘 주변에 사람들이 확진자 내지 자가격리자가 많아 지고 있습니다. 저도 걱정이 되어 선별진료소에서 검사받고 다음날 음성판정을 받아 안심이긴 하지만 기분 탓인지 목도 칼칼한것 같고 하여 수시로 열체크하며 집에서만 지내고 있습니다. 저는 감기 기운이 있거나 몸살 기운이 조금이라도 있으면 삼계탕을 푹 끓여 적은 양을 수시로 먹으며 잠을 자고 나면 컨디션이 좋아 집니다. 면역력을 키우기위해 오늘은 삼계탕을 만들어 보았습니다. 한방맛을 좋아 하지않아 깔끔하게 야채를 넣어 끓이도록 하겠습니다. 재료: 삼계탕용 닭 두마리, 양파한개, 대파1뿌리 통마늘10알, 소금1숟가락, 부추조금 삼계탕용 닭을 깨끗이 씻고, 엉덩이 부분에 지방이 많으므로 꼬리부분과 지방은 제거해 주세요. 손질하는 동안 냄비에 물을 담아 팔팔 끓여.. 더보기
♥️소세지 야채 볶음 🍻쟌슨빌 소세지로 만들어 맥주 안주로 그만입니다. 쟌슨빌 소세지가 냉동실에 있는데 느끼해서 하나만 먹으면 손이 안가 냉동실 방치 중입니다. 그래서 오늘은 양파, 파프리카 넣어 느끼하지 않은 누구나 좋아하는 소세지 야채볶음을 만들어 보았습니다. 소야에 맥주 그리고 공포영화 한편이면 더위는 싹 잊을 수 있을 것 같습니다. 재료: 쟌슨빌 소세지 3개, 양파 1/2개, 파프리카 약간 케찹3숟가락, 설탕1숟가락, 식융유 1~2숟가락 다진마늘 1숟가락, 통깨약간 쟌슨빌 소세지를 한입 크기로 썰서 주세요. 뜨거운물에 살짝 데치면 염도를 줄일 수 있답니다. 양파반개와 파프리카도 한입 크기로 썰어 준비합니다. 팬에 식용유1~2숟가락을 넣고 썰어 준비한 재료를 넣어 주세요. 불은 아직 켜지 안아요. 캐찹3숟가락, 설탕1숟가락, 다진마늘1숟가락을 넣은 후 중불에서 볶아 주.. 더보기
♥️달콤 짭짤 매콤한 맛있는 두부조림 오늘은 두부조림을 만들어 저녁 반찬을 만들어 놓았어요. 재료: 부침두부1모, 대파1/3개, 양파1/4개 고추가루1.5, 물엿1, 진간장4, 다진마늘1 물7, 식용유3 밥숟가락 개량 두부 1모는 반으로 잘라 새끼손가락 두께로 넓적하게 썬 다음 키친타월에 올려 물기를 빼주세요. 그래야 구울때 기름이 튀지 않아요. 팬에 식용유 3숟가락을 두루고 중불로 두부를 부쳐주세요. 진간장4숟가락, 고추가루1.5숟가락, 물엿1숟가락 다진마늘 1숟가락, 물7숟가락을 섞어 양념장을 만들어 주세요. 양파는 얇게 채를 썰고, 대파, 청양고추는 잘게 썰어 준비합니다. 노릇노릇 부쳐진 두부에 양념장과 준비한 야채를 올려 뚜껑을 덮고 졸여 줍니다. 양파가 익을 때까지 졸여주세요. 매운 맛이 싫다면 청양고추는 빼고 만들어 주세요. 양파.. 더보기
♥️생죽순을 손질해 건조한 쫄깃한 말린 죽순 나물 만드는법 여름 반찬으로 그만입니다. 6월에 생죽순 10kg을 구매해 죽순 장아찌도 만들고 건조도 하고 냉동도 해 놓았어요. 껍질은 변비에 좋은 건강차도 만들고 버릴게 없는 죽순입니다. 죽순손질법과 죽순 효능은 아래 링크를 참고하세요. https://emilyyun.tistory.com/m/206 ♥️죽순 손질법과 효능 및 죽순 건조하는 법 7월 상순까지만 채취하니 서두르세요! 죽순이 올라오는 계절입니다. 지금 구매해 손질해 놓으면 여러 요리에 활용하기 좋아 10kg을 35000원이라는 저렴한 가격에 구매 했습니다. 죽순 효능 봄에 땅속을 뚫고 올라오는 죽순은 대지의 기 emilyyun.tistory.com 재료: 건죽순 20g, 다진마늘1숟가락 들기름2숟가락, 들깨가루2숟가락 참치액1숟가락(또는 액젓)부추약간,물 조금 건죽순은 하룻밤 물에.. 더보기
♥️엑설런트 아이스크림으로 초간단 크림브륄레or크렘브륄레 만들기 오븐도 필요없이 근사한 디저트만들어요. 동네 이태리 레스토랑에서 크림브륄레를 먹고 가끔 생각이 나는 디저트가 되었어요. 그런데 생크림도 필요하고 바닐라도 필요하고 집에서 만들기 어렵겠더라구요. 그래서 엑설런트 아이스크림으로 쉽게 만들어 보았습니다. 재료: 계란4개, 엑설런트 4개, 설탕, 토치 2인분기준으로 1인분은 계란2, 엑설런트2입니다. 계란4개, 엑설런트4개를 준비합니다. 바닐라 아이스크림 대체 가능 합니다. 계란은 노른자만 분리해 거품기로 풀어준 후 엑설런트 아이스크림 4개를 넣어 주세요. 약불로 불을 켜고 아이스크림을 거품기로 녹여가며 저어 주세요. 굵은 거품이 뻐꿈 올라오며 약간 되직해지면 불을 끄고 준비한 그릇에 평평하게 담아 줍니다. 그릇은 전자렌지 사용 가능한 것을 사용해야합니다. 그릇에 평평하게 담아낸 후 냉장고에 10분정.. 더보기

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