♥️불면증에 좋은 상추가루 만들기 지금 상추가 저렴하니 만들어 놓으면 좋아요.

상추4kg을 구매하니 양이 엄청 납니다.
상추 된장국도 끓이고 상추쌈도 먹고
그래도 남는 상추를 건조기에 건조하여
상추 가루를 만들었어요.

상추 효능과 상추세척법은 상추 된장국에
자세히 나와 있으니 참고 부탁드립니다.

https://emilyyun.tistory.com/m/214

♥️상추 된장국 상추가 많으면 상추된장국 끓여 맛있게 먹어요

상추는 깨끗이 씻어 건조기에 두장씩
포개어 올려 바싹 마르도록 건조합니다.

만졌을 때 줄기 부분까지 바싹 말라야 합니다.
건조된 상추를 믹서기에 넣고 분쇄해 주세요.

바싹 마른 상추라 쉽게 갈아 집니다.
1.5kg  말렸는데 양이 얼마 나오지 않네요.

치아 미백에도 좋고 불면증에 좋은 상추가루
저녁에 1티스푼씩  물에 타서 마셔야 겠어요.

상추가 많으면 상추가루 만들어 건강 챙겨보세요.