오이 썸네일형 리스트형 오이 나물 만들기 어제 쿠팡에서 장을 좀 보았습니다. 새벽에 문앞에 똭!!! 오이3개, 호박2개, 시금치한봉, 알배기 배추, 백숙용 닭 오이는 3개에 1100원 득템했어요^^ 이제 꼬들꼬들 오이 나물을 만듭니다. 준비물: 오이3, 소금, 식용유, 통깨, 참기름(마늘은 취향에 따라 넣어주세요) 오이의 영양과 효능: 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭거리는 식감을 가지고 있어요. 또한 비타민 C가 함유되어 있어 피부 미용과 보습 효과가 큽니다. 또 칼륨이 들어 있기 때문에 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에 도움이 되고, 나트륨의 배출도 돕습니다. 이때 체내에 쌓여 있던 중금속이 함께 배출되어 피를 맑게 해주는 효과를 가져 온다고 합니다. 우수 식재료 인증! 오이는 .. 더보기 이전 1 다음
