♥️양파김치 만드는법 삼겹살과 먹으면
맛이 배가되는 양파김치 레시피
요즘 햇 양파가 많이 나와 가격도 저렴하고 맛도 아주 좋습니다. 오늘은 삼겹살과 너무 잘 어울리는 양파김치를 만들었습니다. 양파 효능 양파는 수분이 전체의 90%를 차지하지만 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 양파의 퀘르세틴은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 세포의 염증및 상처를 회복하는데 효과가 있습니다. 그리고 양파에 들어 있는 크롬은 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 도움이 됩니다. 잠을 잘때 머리맡에 양파를 두면 신경을 안정시켜 숙면에 효과가 있다고 합니다. 재료: 양파5개, 굵은소금1/2종이컵, 설탕1/2종이컵 찹쌀가루1/3종이컵, 생수1종이컵, 새우젓1숟가락 멸치액젓5숟가락, 고추가루10숟..
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