다이어트 닭가슴살 미역국 썸네일형 리스트형 ♥️다이어트에 좋은 담백하고 깔끔한 닭가슴살 미역국(후추 추가 대박) 저희는 소고기 미역국보다 닭가슴살이나 닭안심 미역국을 즐겨 먹습니다. 닭가슴살이나 안심은 지방이 적고 담백해 국물이 정말 깔끔하고 시원합니다. 또한 가격도 저렴해 반찬없을 때 후다닥 끓여 놓으면 김치 하나만으로도 깔끔하게 한끼 할 수 있어서 좋습니다. 재료: 미역50g, 닭가슴살 500g 국간장3숟가락, 멸치액젓7숟가락 다진마늘2숟가락,참기름2숟가락 미역50g을 불려서 바락바락 씻어 서너번 헹구어 준비합니다. 채반에 올려 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. 냄비에 참기름 2숟가락과 국간장 2숟가락을 넣고 준비한 미역을 넣어 3분간 볶아 줍니다. 물 3L를 넣고 팔팔 끓여 주세요. 팔팔 끓어 오르면 준비한 닭가슴살 500g을 통째로 넣어 익혀 줍니다. 닭가슴살이 익으면 식힌 후 결대로 찢어서.. 더보기 이전 1 다음
