당뇨보리 썸네일형 리스트형 ♥️당뇨환자에게 좋은 보리조청 만들기 조청을 집에서 자주 만들어 놓습니다. 쌀조청,고구마조청 늙은호박조청등을 만들어 요리에 사용하거나 공부하는 학생에게 한숟가락씩 먹이고 있습니다. 목이 칼칼할 때에는 늙은 호박 조청 한숟가락씩 먹으면 씁쓸한 맛이 목이 좋아지는 느낌입니다. 주변에 당뇨 환자가 많아 아직 젊지만 지금부터 관리하기 위해 음식도 조심 하려고 노력 중이예요.오늘은 혈당을 급격하게 올리지 않아 좋은 보리로 보리 조청을 만들어 보았습니다. 재료:보리쌀2컵(종이컵),엿기름1컵 베보자기 압력밥솥 기준으로 만들예정입니다. 6인용 밥솥이라 많은 양은 안되네요. 보리쌀을 깨끗이 씻어 5시간 불려주세요. 불린 보리쌀을 퍼지게 밥을 짓습니다. 보리밥에 엿기름1컵을 부어 준 후 가득 물을 채워주세요. 보온으로 설정 합니다.일반쌀은 12시간 정도 삭혀.. 더보기 이전 1 다음
